//今週のメニュー//
0:28 1日目『鶏肉と椎茸のくわ焼き煮』の献立
5:31 2日目『鮭と大根の照り焼き』の献立
10:01 3日目『肉豆腐』の献立
===================================================
＼10/27新刊発売！ご予約受付中／
『晩ごはん食堂 もっとラクうま！』ワニブックス刊
「1週間献立」第3弾 “ラクうま編”が発売します！
・レンジ大活用のおかず
・火を使わない5分副菜
・頑張れない日の２品献立 etc.
時間がない日や、やる気がない日もサクッと作れるレシピを集めました。
今回もお買い物リスト＆保存方法つき！そして180度パカっと開く本になってます📖
おまけのコラムレシピはランチにも使える麺レシピ＆ご飯レシピ🍳
手抜きに見えない手抜き献立5週分101品を掲載しています。
【ご予約・詳細】
■楽天ブックスはこちら https://books.rakuten.co.jp/rb/17653678/
《限定特典》シリコン落とし蓋 付き！
落とし蓋はもちろん、電子レンジのラップ代わりやビンの蓋開けにも使える1つで3役の便利グッズ。シリコン製なので洗って繰り返し使用できます。
※特典は【楽天ブックス（紙書籍）のみ】数量限定になりますので予めご了承ください🙇♀️
■Amazonはこちら https://www.amazon.co.jp/dp/4847073703
===================================================
1週間の晩ごはん第1・2弾本はこちらより📕✨重版5印御礼🙇♀️
▶︎Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4847072456/
▶︎楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17294337/
===================================================
【このチャンネルについて】
中の人👩フードスタイリスト
二人暮らし
日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。
Instagram▶︎ https://www.instagram.com/bangohan_shokudo/
■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら
使用グッズは楽天ROOMにも随時追加しています🍽
▶︎https://bit.ly/3p81QzN
----
※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。
👩🍳今週のレシピ Time List
【1日目】
3:16 鶏肉と椎茸のくわ焼き煮
1:34 焼きごぼうのサラダ
0:32 なすのにんにく醤油おひたし
2:36 長ネギと卵の味噌汁
【2日目】
7:03 鮭と大根の照り焼き
5:40 小松菜の味噌マヨ
6:14 ネギのだし巻き卵
8:48 なすとひき肉のピリ辛味噌汁
【3日目】
11:18 肉豆腐
10:37 トマトの胡麻和え
5:40 小松菜の味噌マヨ（作り置き）
10:11 大根と椎茸のすまし汁
🛍今週のお買い物リスト
鶏もも肉 大1枚（350g）
豚薄切り肉 150g
豚ひき肉 100g
塩鮭（甘口）2切れ ※生鮭でもOK
ごぼう 1本
長ネギ 1本
大根 1/2本
小松菜 1袋
なす 小3本
トマト 2個
椎茸 8個
木綿豆腐 1丁
卵 4個
油揚げ 1枚
🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、酢、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、すりごま、サラダ油、ごま油、マヨネーズ、豆板醤、片栗粉、薄力粉、ニンニクチューブ、鰹節
#晩御飯 #レシピ #献立