ワンプレート好きな私の、"和ワンプレート"が好きな理由をまとめてみました📖🖋️🌈
🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 00:18
▼塩むすび
▼鮭ハラス
▼オクラの醤油麹和え
▼紫キャベツのマリネ
▼ナスのごま味噌酢和え
▼わかめ,玉ねぎ,しめじの味噌汁
▼きゅうりの糠漬け
Day2 04:17
▼納豆しらす梅しそ巻き
▼トマトた昆布佃煮和え
▼だし巻き卵
▼京紫大根の甘酢漬け
▼きゅうりの浅漬け
▼なす,しめじの味噌汁
Day3 08:04
▼鶏むね肉の甘辛ソテー
▼ベビーリーフサラダ
▼紫キャベツとトマトのマリネ
▼ゆで卵
▼ナスのごま味噌酢和え
▼しめじ,豆腐,ねぎの味噌汁
Day4 12:23
▼塩さば
▼オクラと長芋の梅和え
▼大葉,鰹節のだし巻き卵
▼人参ときゅうりのサラダ
▼ブロッコリー,トマト,オクラ
▼なす,玉ねぎ,しめじの味噌汁
Day5 16:54
▼焼き梅おにぎり
▼茹で鶏の粒マスタードソース
▼ベビーリーフのサラダ
▼きゅうりの浅漬け
▼茄子の佃煮
▼豆腐,しめじの味噌汁
#朝ごはん #献立 #ワンプレート