0:00 はじまり
1:50 切り干し大根ときゅうりの味噌マヨサラダ
3:10 鶏肉と白菜と春雨のとろみ煮
5:18 小松菜の煮浸し
6:36 ピーマンのペペロン炒め
7:48 鶏皮せんべい
9:12 エリンギの柚子胡椒マリネ
9:50 ニンジンのカレー粉焼き
12:13 生姜ごはん
12:55 長ネギのぬた
13:56 豆腐と春菊の甘辛煮
16:50 もつ煮込み
18:42 レンコンの甘酢漬け
20:33 ぶりの塩焼き
22:22 舞茸のバター醤油ソテー
23:05 鯖缶のなめろう風
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・字幕編集ソフト：vrew
・音楽素材：epidemic sound、音楽の卵